¿Cómo se pueden prevenir las canas en la adolescencia en la vida cotidiana?
Garantizar una ingesta nutricional equilibrada
En ausencia de nutrición, los melanocitos no pueden sintetizar melanina, lo que produce canas. Por ello debemos mantener una dieta equilibrada. Se recomienda consumir más pescado con alto contenido de proteínas y alimentos ricos en vitamina E para acelerar el metabolismo.
Mantener un buen humor
Libere su estrés, no se sumerja demasiado en el dolor y la ira, mantenga una buena actitud, exprese su estado de ánimo infeliz y digiera las malas emociones a tiempo para evitar la depresión.
Proteger el cabello
Evite la exposición prolongada a la radiación ultravioleta, que podría impedir la formación de melanocitos. Evite hacerse la permanente o teñirse el cabello durante un período prolongado. Para evitar tener resultados contraproducentes, se aconseja no creer en los llamados champús o medicamentos que pretenden oscurecer el cabello en siete o quince días.
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